Ergen Terapisi Nedir?
Ergen terapisi; ergenlik dönemi krizleriyle mücadele eden 12-18 yaş dönemindeki genç insanın kaygı, depresif ruh hali, öfke, gelecek kaygısı, okul ve sınav kaygısı yaşayan bireyin hem çevresel hem bireysel sorunlarının bütünsel değerlendirildiği terapiye ergen terapisi denir.
Ergenlik dönemi; bireyin bedensel, duygusal ve sosyal yönden hızlı değişimlerinin olduğu, aynı zamanda kimlik gelişiminin zirvede olduğu özel ve öznel bir süreçtir. Bu dönemi yaşayan gençler;
- Aile içinde çatışmalar
- Okul ve derslerle sorunlar
- Sosyal ortamların kaygıları
- Arkadaşlıklarıyla ilgili kaygıları
- Öfke kontrolü
- Özgüven eksikliği
- Ergenlikte cinsel gelişim sorunları
- Depresif duygulargibi birçok problemle yüzleşirler.
Bu dönem içsel değişimlerle dış dünyanın dengesini sağlama dönemidir.
Ergen terapisi, bu sorunların ele alınıp incelendiği, delikanlı bireyin iç dünyasındaki değişimler ile bedensel değişimlerinin dengelendiği; dış dünya ile çatışmalarının uyumlanmasını içeren bir psikolojik yaklaşımdır. Ergenlik döneminde görülen birçok davranışsal zorluğun kökeni çocukluk çağına dayanabilmektedir. Bu süreçlerin nasıl evrildiğini anlamak için çocuk psikolojisi yazımıza göz atabilirsiniz
Terapist ile kurulan güvene dayalı ilişki yoluyla ergenin kendi duygularını sağlıklı biçimde ifade etmesi amaçlanır. Ergenlik terapisi sürecinde hem ergenin bireysel gelişimi desteklenir hem de aile içi iletişimini güçlendirmek amaçlanır.
Ergen Terapisi Süreci Nasıl İlerler?
Bursa Ergen Terapisi
Ergen terapisi süreci, genellikle aileyle yapılan ön görüşmeler ve ergen bireyle gerçekleştirilen değerlendirme seanslarıyla başlar. Bu aşamada, terapist hem ailenin gözlemlerini hem de ergenin kendi anlatımını dikkate alarak çok yönlü bir değerlendirme yapar. Elde edilen bilgiler ışığında, ergenin yaşına, kişilik özelliklerine ve yaşadığı güçlüklerin doğasına uygun, kişiselleştirilmiş terapi planı uygulanır.
Psikoterapötik sürecin temelini güven ve gizlilik ilkesi oluşturur. Ergenin kendini rahatça ifade edebilmesi için terapist, yargılamayan, anlayışlı ve saydam bir iletişim ortamı sunar.
Bununla birlikte, sürecin daha etkili ilerleyebilmesi için ergenin gizliliği ön planda tutulur. Ergenin izni alınarak gerekirse, anne babalarla da düzenli iş birliği kurulur. Böylece, sadece bireysel içgörü değil, çevresel destek sistemi de güçlendirilmiş olabilir.
Ergenler Psikoloğa Ne Zaman Başvurmalı?
Aşağıdaki durumlar ergen bireyin profesyonel bir psikolojik desteğe ihtiyaç duyduğunu gösterebilir:
- Ani ve yoğun ruh hali değişimleri: Aşırı öfke, ağlama krizleri ya da içine kapanma
- Okul başarısında belirgin düşüş ve motivasyon kaybı
- Aileyle veya arkadaş çevresiyle sık yaşanan çatışmalar
- Özgüven eksikliği
- Değersizlik düşünceleri veya
- Sosyal ortamlardan kaçınma
- Yeme bozuklukları
- Ergenlikte cinsel gelişim
- Uyku problemleri veya
- Fiziksel şikâyetler (baş ağrısı, mide bulantısı gibi)
- Kendine zarar verme davranışları ya da ölümle ilgili konuşmalar
- Aşırı telefon, sosyal medya ya da internet kullanımı
- Travmatik bir olay sonrası yaşanan duygusal dalgalanmalar (kayıp, boşanma, taşınma, şiddet vb.).
Bu belirtilerden biri ya da birkaçı gözlemleniyorsa, gecikmeden bir ergen psikoloğundan destek almak, hem genç bireyin ruh sağlığını korumak hem de ileride oluşabilecek daha ciddi sorunları önlemek açısından çok önemli olabilir. Ergenlik dönemi çatışmalarında sadece gencin değil, aile içi iletişimin de düzenlenmesi gerekir. Anne baba tutumları içerikli profesyonel aile danışmanlığı desteği sürecin başarısını artırır.
Günümüzde gençler, dijital dünyaya oldukça adapte durumdalar. Bu nedenle, kliniğimize gelme imkanı olmayan veya kendi konfor alanında kendini daha rahat ifade eden gençler için sunduğumuz online terapi seçeneği, ergenlik dönemi zorluklarında etkili ve sürdürülebilir bir çözüm sunmaktadır.
Bursa Ergen Terapisi
Bursada ergen terapisi hizmeti sunan Klinik Psikologlar, terapi seanslarında bilimsel temelli yöntemleri tercih eder. Amaç; ergenin duygularını tanımasına, davranışlarını düzenlemesine ve sosyal ilişkilerinde denge kurmasına yardımcı olmaktır. Ergen ile yapılan bireysel terapi, hem bireysel seanslar hem de aile danışmanlığı ile bütüncül şekilde yürütülebilmektedir.
Eğer çocuğunuzda;
İçe kapanma
Ani ruh hali değişimleri
İletişim güçlükleri
Teknoloji bağımlılığı ya da
Gelecek kaygısı gözlemliyorsanız, bir uzmandan destek almak önemli bir adım olabilir.
Ergenlik döneminde alınan psikolojik destek, bireyin uzun vadeli ruh sağlığını olumlu etkiler. Ergenlik döneminde kazanılan farkındalık, bireyin yetişkinlikte daha sağlıklı bir ruh haline sahip olmasını sağlar. Yetişkinlere yönelik bireysel psikoterapi yaklaşımımız hakkında buradan bilgi alabilirsiniz.
Ergen Terapisi Sık Sorulan Sorular
Ergen terapisi, 12-18 yaş arası bireylerin yaşadığı duygusal, sosyal ve davranışsal sorunları ele alan psikolojik destek sürecidir.
Ani ruh hali değişimleri, okul sorunları, sosyal içe çekilme, öfke patlamaları gibi belirtiler gözlemlendiğinde ergen terapisine başvurulabilir.
Terapist, ergenle güvene dayalı bir ilişki kurarak bireysel seanslar yürütür; gerektiğinde aile ile de görüşmeler yapılır.
Terapi süresi, ergenin ihtiyaçlarına ve sorunların karmaşıklığına bağlı olarak değişir; genellikle birkaç ay sürebilir.
Depresyon, kaygı, özgüven eksikliği, aile içi çatışmalar, okul problemleri gibi çeşitli konulara yönelik destek sağlar.
Evet, aile desteği terapinin etkinliğini artırır; aile ile iş birliği yapmak önemlidir.
Terapistler, ergenin gizliliğine saygı gösterir; ancak riskli durumlarda aile bilgilendirilebilir. Aile de ergen ile terapist arasındaki gizliliğe saygı duymalıdır.
Hangi terapi biçiminden ziyade, ergen ile kurulan iletişim önemlidir. Güvene dayalı bir iletişimle başlar her şey. Hangi terapi ile devam edileceğini süreç belirler. Terapistin seçimi bu konuda değişebilir.
Terapi, sorunların yönetilmesine yardımcı olur; ancak ergenlik süreci doğal olarak bazı zorluklar içerebilir. Durumsal olarak bazı sorunlar tamamen çözülebilirken bazı durumlarda ise süreci daha iyi yönetmesine destek olunabilir.
Sabırsızlık, süreci zorlamak veya ergenin duygularını küçümsemek gibi tutumlar terapinin etkinliğini azaltabilir.
Terapist, ergenin güvenini kazanarak, onun aktif katılımını teşvik eder. Bu süreç içinde oluşabilir.
Ücretler, terapistin deneyimine, seans süresine ve merkezin konumuna göre değişiklik gösterebilir.
Psikolojik danışmanlık merkezleri veya klinik psikologlar ile iletişime geçerek randevu alınabilir.
Bazı durumlarda, psikiyatrist önerisiyle ilaç tedavisi eklenebilir; ancak bu her zaman gerekli olmayabilir.
Evet, online terapi seçenekleri mevcuttur; ancak yüz yüze terapi daha etkili olabilir.
Gerektiğinde, ergenin izniyle okul ve öğretmen ile iş birliği yapılabilir.
Ergenlerle çalışmaya odaklı, ergenlerle iletişimde deneyimli ve ergenle iyi iletişim kurabilen bir terapist tercih edilmelidir.
Ebeveynler, destekleyici bir tutum sergilemeli, terapistin önerilerine uymalıdır. Uzlaşmacı yaklaşım sergilemelidir. Ergen ile terapistin gizliliğe dayalı iletişimine saygı duymalıdır.
Terapi sonrasında belirli aralıklarla takip seansları yapılabilir. Ergenin durumu izlenebilir. Buna her zaman gerek duyulmayabilir.
Geleneksel bakış açısına göre 12-18 yaş aralığı ergenlik dönemini tarif ederken 18 yaşında ergenlik döneminin sonlandığına inanılır. Ancak günümüz de daha güncel bir yaklaşım olarak ergenlik dönemi özelliklerinin 25 yaşlarında sonlandığına inanılmaktadır. Daha da doğrusu kişiselleşen bir ergenlik dönemi başlangıcı ve kişiselleşmiş ergenlik dönemi bitişi tarif edebiliriz. Her genç için başlangıç ve bitişi farklılaşabilmektedir.
Ergenin sorumluluk alması, gerçek hayatın gerçekliğiyle yüzleşmeye başlaması ergeni olgunlaştırır. Ergenlik döneminin psikolojik açıdan bittiğinin habercisidir.
Anne baba ile ergen çatışmaları, oyun, bilgisayar ve sosyal medya bağımlılığı, anksiyete, depresyon, gelecek kaygısı, sınav kaygısı, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, madde kullanımı sıkça karşılaşıyoruz.
Aile içindeyseniz ve öfkeli davranışlarının sebebi aile içinde çatışmalar kavgalar ise iş birliğine gitmenizi öneririm. Konuşmak, onu dinlemek, yargılamamak çok önemlidir. Suçlayıcı dil yerine uzlaşmacı olmakta yarar var.
Öncelikle ergenlik dönemi kız ve erkeklerinde baskın olan hormonsal değişimi göz ardı etmemek gerekir. Bu sinirli ve öfkeli oluşlarında önemli bir etkendir. Bu dönemde eş zamanlı olarak aile içi çatışmalar, akran ilişkilerindeki zorbalıklar, liderlik mücadelesi, kız ve erkek arkadaşları arasındaki güç mücadelesi gibi birçok sebep öfkeli oluşlarına sebep olabilir.
Bu dönemde sıklıkla; gelecek kaygısı, sınav kaygısı, ayrılma ve terk edilme kaygısı, sosyal fobi, bedeni ile ilgili kaygılar, panik atak kaygıları, rezil olma kaygıları ön planda olabilir.
Öfke patlaması olduğu sırada sakin kalmayı, ergen sakinleştikten sonra yargısız dinlemeyi, onu anlamaya çalışmalısınız. Bazen yetişkinlerin doğruları ile ergenin doğruları arasında çelişki olabilir. Unutmayın ki ergen her şeyin en doğrusunu kendisi biliyor gibi hissediyor.